inilah aku inilah hidupku, ku harus harus melawan sebuah rindu, doakan lah anakmu ini ibu, agar ku sehat selalu di pulau seberang.

FAMILY

ayah, ibu, saudaraku..

apa kabar kalian disana ?

tidakkah kalian merindukanku ?

disini aku sangat merindukan kalian semua, banyak cerita yang ingin ku ceritakan, disini aku kadang merasa sendiri, aku sudah sangat rindu kalian.. 

.....next !!!

Salam Rindu Untuk Mama

Ma,, lama kita tidak berjumpa. Apa kabarMu Ma yg disana... 

hampir setahun kita tidak saling memeluk,Ma.... Aku rindu ocehanMu ma...

OmelanMu yang membuat aku semakin Rindu adalah Adik yang paling kecil, begitu pula Saudara Kembarku, Begitupun dengan Ayah juga....

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh - Di masa kini banyak orang yang memiliki gaya hidup yang kurang baik. Hal ini dapat dilihat dari pola makan, tidur, dan olahraga yang tidak dijaga dengan benar. Makan sesuka hati sebanyak-banyaknya tanpa peduli dengan kandungan yang ada di dalam makanan tersebut, atau malah sebaliknya karena sedang melakukan diet ketat orang tersebut benar-benar mogok makan.
Kurangnya istirahat juga membuat tubuh menjadi tidak prima. Padahal tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk mengistirahatkan seluruh yang ada di tubuh dan pikiran anda, agar saat bangun tidur anda menjadi lebih fresh dan semangat untuk menjalani hari.
Anda yang super sibuk mungkin akan sulit mengatur jadwal untuk berolahraga. Tapi seharusnya cobalah mengatur waktu setidaknya seminggu sekali untuk jogging bersama keluarga atau teman.